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Gesund und lange leben - Ratgeber-eBook - 80 Seiten + AudioGuide gratis (140 Min.)
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19.95 EUR inkl.19% MwSt. keine Versandkosten für PDF und CD´s
 

Gesund und lange leben - Ratgeber-eBook


Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.

Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, Freunde, die sozialen Kontakte?

Die 100 Tipps in diesem Ratgeber-eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes und schönes Leben.

NEU: Dazu ein gratis eBook-AudioGuide (140 Minuten) zum Anhören auf dem Smartphone oder ähnliches.

Inhaltsverzeichnis
Gesund und lange leben
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