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Schlafstörungen bekämpfen - Ratgeber-eBook - 46 Seiten + AudioGuide gratis (67 Min.)
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16.95 EUR inkl.19% MwSt. keine Versandkosten für PDF und CD´s
 

Schlafstörungen bekämpfen - Ratgeber-eBook
 

Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel Bevölkerung leidet unter chronischem Schlafmangel. 15 Mio. Deutsche bekommen deswegen vom Arzt ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf lebenswichtig.

Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage sehr gut behandeln. Man muss nur wissen, welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem Ratgeber-eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.

NEU: Dazu ein gratis eBook-AudioGuide (67 Minuten) zum Anhören auf dem Smartphone oder ähnliches.

Inhaltsverzeichnis
Schlafstörungen bekämpfen
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